Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима не только для спортсменов, но и для людей, ведущих сидячий образ жизни. В статье описаны упражнения для растяжки мышц шеи, спины, живота и тазобедренного сустава. Важно выполнять упражнения осторожно и не вызывать боли. Каждое положение нужно удерживать от 10 до 30 секунд.

Статья рассказывает о 12 словах и выражениях, которые лучше не использовать в современном английском языке. Вместо них предлагаются более употребительные и правильные варианты. Среди слов и выражений, которые стоит забыть: shall, how do you do, pupil, moreover, rather, it goes without saying, little, telephone и другие.