Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима не только для спортсменов, но и для людей, ведущих сидячий образ жизни. В статье описаны упражнения для растяжки мышц шеи, спины, живота и тазобедренного сустава. Важно выполнять упражнения осторожно и не вызывать боли. Каждое положение нужно удерживать от 10 до 30 секунд.